Новостные рубрики
Стала известна идеальная продолжительность сна для здоровья сердца (01.07.2022 17:53)
В Американской кардиологической ассоциации пересмотрели требования к продолжительности сна. Ученые рекомендуют взрослым спать семь-девять часов, подросткам — восемь-десять часов, а детям — 9-12 часов, детям в возрасте до пяти лет — до 16 часов. По словам специалистов, также важно соблюдать циркадные ритмы. Постоянная ссылка на новость: |