Новостные рубрики
Психиатр дал рекомендации по улучшению качества сна (20.02.2023 17:46)
Врач-психиатр Макс Пембертон рассказал о способах улучшить качество ночного сна. Для начала он рекомендовал отказаться от привычки подремать в обед или после работы, так как это грозит ночной бессонницей. Еще один совет — соблюдать режим дня. Ложиться в постель и вставать надо в одно и то же время даже в выходные. Постоянная ссылка на новость: |
Комментарии к новости
К сожалению, комментариев к данной новости еще никто не оставил.
Открытые вопросы
Ирина irinaroma Рома
Валерий Valakalam Валакаламский
Людмила qqqskqqq Сухарева









Врач-психиатр Макс Пембертон рассказал о способах улучшить качество ночного сна. Для начала он рекомендовал отказаться от привычки подремать в обед или после работы, так как это грозит ночной бессонницей. Еще один совет — соблюдать режим дня. Ложиться в постель и вставать надо в одно и то же время даже в выходные.