Новостные рубрики
Врач назвал идеальное время для здорового сна (26.02.2023 10:09)
Невролог Эндрю Хуберман рассказал, как высчитать идеальное время отхода ко сну. По его словам, это зависит от времени спада дневной активности. Как только человек начинает ощущать дневной спад энергии, нужно прибавить к этому времени шесть-семь часов. В это время и нужно ложиться спать. Постоянная ссылка на новость: |
Комментарии к новости
К сожалению, комментариев к данной новости еще никто не оставил.
Открытые вопросы
Ирина irinaroma Рома
Валерий Valakalam Валакаламский
Людмила qqqskqqq Сухарева









Невролог Эндрю Хуберман рассказал, как высчитать идеальное время отхода ко сну. По его словам, это зависит от времени спада дневной активности. Как только человек начинает ощущать дневной спад энергии, нужно прибавить к этому времени шесть-семь часов. В это время и нужно ложиться спать.